Дом и семья - Образ жизни - 2013alive#: жив сотрудников рассказать, как они де-стресс

dima1980 | Просмотров: 125










На этой неделе 2 декабря в 12 месяцев здоровья, и мы делаем время, чтобы расслабиться - хотя бы раз в день.










Декабря–это 12 месяцев здоровья напоминает всех нас, как пчелки, чтобы отдохнуть. Ежедневно и ldquo;я” в ритуальное время, например, заниматься йогой или вести дневник, может помочь нам проститься в праздник стресс. Сегодня, мы и rsquo;повторно проверять два талантливых (и очень занят!) живой дамы, чтобы увидеть, как они де-стресс.
Лия Пейн, редактор экстраординарного: и ldquo;в течение дня, я и rsquo;м настолько сосредоточены на занятость и мой бесконечный список дел, что если я попытаюсь лечь спать в конце дня, без простоев, мой мозг не давал мне спать в предрассветные часы! Я и rsquo;ве узнал, что мне нужна буферная зона, где я успокоить свой ум в конце дня. Обычно это означает, что писать в журнале, чтобы получить все из головы и на бумаге, а потом читать что-то успокаивающее и не слишком серьезные. Я всегда с нетерпением жду его в конце напряженного дня!&средствами массовой информации;
Бронвин Уилсон, маркетинг maven: и ldquo;я сделал несколько вещей, чтобы снять стресс во время праздников (хотя это мое любимое время года, так что я Дон и rsquo;т получить слишком подчеркнул).
и ldquo;во-первых, у меня всегда все мои Рождественские покупки сделано до 1 декабря, так что я Дон и rsquo;т иметь дело с беспокойным магазины в спешке, чтобы сделать это и hellip; как правило, все подарки завернуты и под елкой в этот срок также.
и ldquo;далее, я принимаю &амп;так называемый; мне время’ и убедиться, что я продолжаю с моим чтением, так это означает, что по крайней мере 15 минут перед сном каждый вечер, чтобы помочь мой мозг успокоится и мое тело знает это и rsquo;ы время сна (как лучшее, что я могу в прего).
и ldquo;я хожу гулять каждый день с нашего щенка, он помогает ей и мне-у вас будет время, и я люблю смотреть на праздничные огни и украшения в нашем районе. Я счастлива, что у меня довольно много друзей, которые живут всего в нескольких кварталах, так что мы, как правило, ходят вместе и укутаться. »из
Как насчет тебя?
Вы берите раз—хотя бы на мгновение или два—не де-стресс каждый день? Дайте нам знать, и держите нас в курсе 12 месяцев в оздоровительном путешествии в комментариях ниже или на Facebook и в Twitter (используя хэштег 2013alive#). Вы также можете скачать декабрьский цель-отслеживание листа для планирования вашего ежедневного избавления от стресса время.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



2013alive#: жив сотрудников рассказать, как они де-стресс